Fitness/ Fragen/ Freie Gewicht oder Geräte
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Fitness/ Fragen/ Freie Gewicht oder Geräte .
Re: Fitness - 2 Fragen
Meine Meinung / Erfahrung:
1) Mit Kurz- und Langhanteln sind deutlich bessere Variationen und Übungen möglich. Als Anfänger sollte man allerdings zunächst überwiegend mit Geräten beginnen und nach einer mehrmonatigen Eingewöhnungsphase und intensiver (!) Traineranleitung und -kontrolle (!) mit Hanteln arbeiten. Bei freien Gewichten ist die korrekte Ausführung unglaublich wichtig, sonst drohen Dir ernsthafte Verletzungen. Lass´Dir übrigens nichts von Semiprofessionellen erzählen oder vormachen, die machen´s oft völlig falsch.
2) Ja. Steigungsgrad und Tempo variieren.
lg
Meine Meinung / Erfahrung:
1) Mit Kurz- und Langhanteln sind deutlich bessere Variationen und Übungen möglich. Als Anfänger sollte man allerdings zunächst überwiegend mit Geräten beginnen und nach einer mehrmonatigen Eingewöhnungsphase und intensiver (!) Traineranleitung und -kontrolle (!) mit Hanteln arbeiten. Bei freien Gewichten ist die korrekte Ausführung unglaublich wichtig, sonst drohen Dir ernsthafte Verletzungen. Lass´Dir übrigens nichts von Semiprofessionellen erzählen oder vormachen, die machen´s oft völlig falsch.
2) Ja. Steigungsgrad und Tempo variieren.
lg
kurt1
New member
Auch Anfänger können/sollen gleich...
...mit "freien" widerständen arbeiten. eine "vorbereitung" mittels "geführter" bewegungen ist prinzipiell nicht notwendig. natürlich wird man/frau mit geringen widerständen beginnen, um die korrekte technik zu erlernen und zu automatisieren.
lg, kurt
...mit "freien" widerständen arbeiten. eine "vorbereitung" mittels "geführter" bewegungen ist prinzipiell nicht notwendig. natürlich wird man/frau mit geringen widerständen beginnen, um die korrekte technik zu erlernen und zu automatisieren.
lg, kurt