Fitbess studio

[mehmet]

hallo leute

ich habe einige zeit zu hause trainiert und habe jetzt eine ganz ganz lange pause eingelegt! ich möchte mich in einem fitness studio anmelden!


meine frage: wie soll ich als anfänger im fitness studio anfangen zu trainieren??? welchen trainingsplan würdet ihr mir empfählen??? und welchen ernährungsplan zum zunehmen würdet ihr mir empfählen???


vielen dank für eure antworten im voraus

 

[Mr.FrEEzEr]

@mehmet,

hi, du hast hast viele einfache möglichkeiten.
als erstes solltest du dich hier ein bißchen durchlesen und die suchfunktion nutzen.
dann kannst du die trainer fragen, die dort arbeiten. dafür sind sie da.
mensch mehmet, du bist doch auch nicht erst seit gestern hier

...hau rein !