Fieber und Training

[imported_Spidy]

Ein Muskel baut sich nicht nach einer so kurzen Zeit ab!!!

Ab und zu mal ein weinig Pause hat noch keinem geschadet! Wenn du mal zwischendurch ne Woche Pause machst Erholt sich dein Körper wieder richtig und auch deine Gelenke!

Ich mach alle 3-4 Monate für ne Woche Pause obwohl ich nicht krank bin.

 

[imported_Hurricane]

wie lange brauch den ein muskel, damit er anfängt sich abzubauen?

 

[imported_Spidy]

Das kann man so pauschal nicht beantworten.

Wenn du z.B. ein Bein eingegibst hast und die Muskeln überhaupt nicht mehr benutzt werden sich die Muskeln dort ziemlich schnell abbauen.

Wenn du jedoch eine Trainingspause machst und dich ansonsten ganz normal bewegst (Halt nur kein BB) dann wird es längere Zeit dauern.

Genaue Zeitangaben weiss ich auch nicht, wird wohl auch von der Genetik abhängen.

Bei einer Woche würde ich mir jedoch keine Sorgen machen.

 

[imported_Hurricane]

yahoo!
endlich wieder @ home...
leider so spät... montak muss ich immer mind. 2 stunden trainieren...
kann somit erst 21.30 uhr anfangen heute...
ist das trotzdem in ordnung??

 

[jeckyll]

Trainierst Du für einen Marathon?

jeckyll

 

[imported_Hurricane]

@ jeckyll nein warum?

 

[jeckyll]

Mind. 2 Stunden Training? Was machst Du da alles?

jeckyll