hi leute,
ich fahre 14 tage in den sommerurlaub nach portugal und will in dieser Zeit auf jeden Fall ein bißchen was machen; beach aktivitäten ausgenommen, würde ich auch gerne was kraftsportliches trainieren... habt ihr maybe ein paar nette übungen für zwischen durch (ich mein' außer so triviale sachen wie liegestütze im handstand; chrunchs und "breit gegriffene" liegestützen...) ?
Was macht'n ihr so im Urlaub?
danke,
ps.: ...nur für dne fall das hier einer was falsch versteht *g* ich nehme nicht ein gramm gewicht oder stange mit, also bitte nur übungen bei denen man keinerlei gewichte braucht, außer dem körper.
ich fahre 14 tage in den sommerurlaub nach portugal und will in dieser Zeit auf jeden Fall ein bißchen was machen; beach aktivitäten ausgenommen, würde ich auch gerne was kraftsportliches trainieren... habt ihr maybe ein paar nette übungen für zwischen durch (ich mein' außer so triviale sachen wie liegestütze im handstand; chrunchs und "breit gegriffene" liegestützen...) ?
Was macht'n ihr so im Urlaub?
danke,
ps.: ...nur für dne fall das hier einer was falsch versteht *g* ich nehme nicht ein gramm gewicht oder stange mit, also bitte nur übungen bei denen man keinerlei gewichte braucht, außer dem körper.