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Letztendlich spielt es keine rolle wodurch das Kalorienminus (300-500 kcal) (Grundumsatz+Leistungsumsatz= +- 0) erreicht wird, theoretisch reicht es nur auf die Ernährung zu achten, wenn man es mit Sport unterstützen will, kommt es auch in der jweiligen Sportart nur auf die verbrauchten kcal an!
