Fettverbrennung/ Ernährung umstellen/ Sport

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moreno111

New member
Fettverbrennung

Hi!

Nehmen "wir" mal an ich würde meine Ernährung von einem auf den anderen Tag komplett umstellen sprich weg von fettigen Dingen wie Pizza und Co. und zusätzlich noch 3-4 mal die Woche Radfahren und Krafttraining ausüben,wielange würde es dauern bis die Fettberbrennung einsetzt ich weiss das es eine Zeit dauert und das man nicht gezielt an bestimmten stellen abnehmen kann,aber es würde mich schon mal interessieren!!!

http://people.freenet.de/www.morensenpages.de/mm.jpg
 
Re: Fettverbrennung

also, fett wird IMMER verbrannt.
siehe artikel: Fettverbrennung-Fettabbau
du meinst wahrscheinlich den fett abbau und fett wird eigentlich dann abbgebaut, sobald deine energiebilanz negativ ist.
d.h. wenn du übern tag, sagen wir mal, 2000kcal verbraucht hast, aber nur 1800kcal zu dir genommen hast, dann muss der körper die restlichen 200kcal mit deinem fettdepot ausgleichen.
fazit: fett wird immer abgebaut, wenn deine bilanz negativ ist.
wenn du im schnitt bis 500kcal täglich an defizit hast, verlierst du im monat 2 kilo fett.

verständlich?

gruß, donny

http://www.ironsport.de/forum/images/avatars/13152477623f9fc19660b08.jpg
 
weißt du, eigentlich ist das eine FAQ...

tipp für dich!

lies auch mal "fettverbrennung im sport: mythos und wahrheit" und "die muskuläre energiebereitstellung im sport" auf meiner homepage

gruß, kurt
 
aber hauptsache...

...du kurt, gibst deinen senf noch dazu!! <img src="http://www.my-smileys.de/smileys_1/motzi.gif" width=31 height=20> <img src="http://www.my-smileys.de/smileys_1/hau.gif" width=35 height=39>

natürlich nur spaß. <img src="http://www.my-smileys.de/smileys_1/033.gif" width=27 height=22>

gruß, donny

p.s.: bekomm ich noch eine antwort auf die PM? <img src="http://www.my-smileys.de/smileys_1/confused5.gif" width=19 height=15> :)

http://www.ironsport.de/forum/images/avatars/13152477623f9fc19660b08.jpg
 
aber nur, weil...

... du den hinweis auf meinen homapage-artikel vergessen hast. ätsch! :p
werd mir gleich deine pm anschauen.

cu, kurt
 
Ob du's glaubst oder nicht...

...Fettverbrennung findet 24h pro Tag und 7 Tage die Woche statt :winke:
 
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