LudwigMagnin
New member
Hallo,
habe vor rund 2 Monaten meine Ernaehrung angepasst (keine Suessigkeiten etc...) und moechte in diesem Zusammenhang auch wirklich richtig definieren. Den Proteinanteil halte ich bei rund 150g / Tag.
Zwar trinke ich viel Wasser, laufe jeden Tag mindestens 20min und trainiere 3x die Woche, trotzdem kommt mir vor als ob das Fett nicht weggehen wuerde.
Vor genau 2 Monaten hatte ich noch 81,1kg, heute sind es 76,9kg.
Kann man aus meinen Angaben erkennen ob hier grobe Fehler vorliegen? Optische Verbesserungen (Fotovergleich) kann ich selbst naemlich noch nicht feststellen. Moechte wirklich richtig definieren.
Danke im Voraus
habe vor rund 2 Monaten meine Ernaehrung angepasst (keine Suessigkeiten etc...) und moechte in diesem Zusammenhang auch wirklich richtig definieren. Den Proteinanteil halte ich bei rund 150g / Tag.
Zwar trinke ich viel Wasser, laufe jeden Tag mindestens 20min und trainiere 3x die Woche, trotzdem kommt mir vor als ob das Fett nicht weggehen wuerde.
Vor genau 2 Monaten hatte ich noch 81,1kg, heute sind es 76,9kg.
Kann man aus meinen Angaben erkennen ob hier grobe Fehler vorliegen? Optische Verbesserungen (Fotovergleich) kann ich selbst naemlich noch nicht feststellen. Moechte wirklich richtig definieren.
Danke im Voraus
