fettquellen

[HIT4Life]

bin auf der suche nach guten und gleichzeitig preiswerten quellen für fette, weiss nicht wie es generell im deutschsprachigen raum ist aber in österreich ist es echt zu einer geldfrage geworden(z.B. Nüsse in größeren Mengen)

wäre für ein paar anregungen echt dankbar

 

[flipxd]

Rapsöl sind viele Omega 3 Fettsäuren drin.

 

[HIT4Life]

das ist mir bekannt nur ist es leider nicht so schmackhaft literweise das zeug zu saufen und auch nicht wirklich billig

 

[kuzzzi]

meine Mum nimmt mir immer einen Sack mit Nusskernen mit - kostet bei uns ein kleines Packerl ca. 2 EUR, von Ungarn nimmt sie mir das halbe kg oder kg (keine Ahnung) um 6 EUR mit

 

[premutos667]

fisch, walnüsse, öle (leinöl, distelöl, etc...) unbedingt kalt gepresste öle, auch eier.

 

[dragonfire]

was ich so weiß haben Cashew-Kerne den größten fettanteil aller nüsse...

mfg

 

[LegNuM]

das ist mir bekannt nur ist es leider nicht so schmackhaft literweise das zeug zu saufen und auch nicht wirklich billig

stimmt nicht...ist fast geschmacksneutral, kannst überall beimischen und kostet ne große flasche beim Billa nur 1,99€

so, jetzt bist du dran

 

[Gast9771]

was ich so weiß haben Cashew-Kerne den größten fettanteil aller nüsse...

mfg

aber haben sie auch das gusunde Fett wie Walnüsse?

 

[Jimbomatic]

leinsamen, distelöl, Traubenkernöl, fetten Dosenfisch (Makrele etc.)

 

[dr.cook]

Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne, Sesam, Nüsse kaufe ich beim Großhandel in Kilogrammpackungen, das spart Geld, Avocados haben auch sehr hohen gesunden Fettanteil, man darf sie allerdings erst essen, wenn sie weich sind, sonst schmecken sie nicht, die fallen unreif vom Baum und müssen nachreifen, falls das jemand nicht wissen sollte, ... ich wusste es bis vor kurzem auch nicht, dachte immer, die schmecken nicht.

 

[imported_Bartleby]

Macadamia Nüsse haben mit den höchsten Fettanteil und sind dazu auch noch sehr gesund. Im Prinzip macht man mit allen Nüssen nichts falsch

 

[bingowings]

was ist mit weight gainern?

 

[premutos667]

was willst du mit weight gainern... man muss nicht überall auf nahrungsergänzungen zurückgreifen...