Hallo, habe im letzten halben Jahr ca. 9 kg abgenommen (von 63 auf 54 ) Habe meine Ernährung umgestellt, habe meine Muskeln & Ausdauer trainiert und bin eigentlich sehr zufrieden. Nur an der Innenseite der Knie halten sich hartnäckig hässliche Fettdepots, richtige "Beulen", die gar nicht zu meinen Beinen passen und total doof aussehen. Wie kann ich sie gezielt bekämpfen (Übungen???). Danke.