Ich bin sportliche Anfängerin. Mache seit ca. 5 Wochen 2mal pro Woche Spinning, möchte ca. 5kg abnehmen. 2kg sind schon weg. Möchte aber auch Muskeln aufbauen, so dass es etwas durchtrainiert aussieht. Freies Hanteltraining klappt bei mir nicht so gut. Was haltet ihr von Gewichtsmanschetten?