Fettabbau
Hallo,
irgendwie versteh ich so manches nicht. Der Trainer in meinem Fitnessstudio hat gesagt, ich solle 30-60 min in der HF von max 125 trainieren.
Jetzt hab ich irgendwie gelesen, das wenn man in einer höheren HF trainiert, mehr und besser abnimmt/Fett verbrennt. Hab ich das so richtig verstanden?
Wer kann mir das einigermassen verständlich erklären? Denn ich würde gerne schon so trainieren, das es mir am meisten bringt.
Vielen Dank und Grüße
Ute
Hallo,
irgendwie versteh ich so manches nicht. Der Trainer in meinem Fitnessstudio hat gesagt, ich solle 30-60 min in der HF von max 125 trainieren.
Jetzt hab ich irgendwie gelesen, das wenn man in einer höheren HF trainiert, mehr und besser abnimmt/Fett verbrennt. Hab ich das so richtig verstanden?
Wer kann mir das einigermassen verständlich erklären? Denn ich würde gerne schon so trainieren, das es mir am meisten bringt.
Vielen Dank und Grüße
Ute