Fett, usw ;)

[spence]

Wie lange dauert es in etwa, das Körperfettgehalt um cirka 10prozent zu verringern? Wie lange braucht man in einer Defi-Phase dafür?

 

[Tenshi]

Kommt drauf an wie schwer du bist bzw. wieviel KF du aktuell hast, wie hoch dein kaloriendefizit ist usw.

Die Frage lässt sich so nicht beantworten

 

[spence]

1.82m
~80kg
KFA kann ich nicht messen... Ich denke mal mehr als 20 Prozent, ich weiß es nicht genau.
Kaloriendefizit? w00t?

 

[Tenshi]

OOOOOOOkay, lies dir besser erstmal den Link auf der Hauptseite zum Thema Ernährung durch, wenn du dann noch Fragen hast, her damit