PL Scarface
New member
Also ich trainiere jetzt (mit kleinen Pausen zwischendurch wegen Knochenschmerzen
)seit ungefähr einem Jahr, nur habe ein Problem....zwar steigert sich bei mir die Kraft recht gut (ich besiege vorher stärkere jetzt locker im Armdrücken), nur sieht man, da ich bisschen Übergewicht habe keine vernünftige Definition.
Früher hat man mir gesagt, dickere Leute hätten schon mal ein gutes Startkapital für Pumpen und könnten sehr schnell den Speck in Muskeln umtauschen.
Zwar sehe ich jetzt bisschen, nur hab ich jetzt trotzdem vor (wenigstens den Hüftspeck) loszuwerden.
Jetzt weiss ich aber nicht, ob ich dabei nicht wieder von null beginnen muss, da ein kumpel mal ziemlich stark abgenommen hat, dannach aber dünne Ärmchen wie Mädchen hatte.
Habt ihr vielleicht Tipps, wie man beim Abnehmen seine Muskeln behält ??
Vielleicht mit Creatin oder so ??
Und ausserdem:
Reicht es erst einmal aus mit ca 35 Kilo Bankdrücken zu machen, weil man zuhause nicht mehr gewichte hat ?? Ich mache nämlich wegen des kleinen Gewichtes immer viele Widerholungen, also müsste das doch auf das selbe rauskommen, wie wenige wiederholungen mit viel gewicht, oder??
Hoffe auf Antwort
Ciao
Scarface
)seit ungefähr einem Jahr, nur habe ein Problem....zwar steigert sich bei mir die Kraft recht gut (ich besiege vorher stärkere jetzt locker im Armdrücken), nur sieht man, da ich bisschen Übergewicht habe keine vernünftige Definition.Früher hat man mir gesagt, dickere Leute hätten schon mal ein gutes Startkapital für Pumpen und könnten sehr schnell den Speck in Muskeln umtauschen.
Zwar sehe ich jetzt bisschen, nur hab ich jetzt trotzdem vor (wenigstens den Hüftspeck) loszuwerden.
Jetzt weiss ich aber nicht, ob ich dabei nicht wieder von null beginnen muss, da ein kumpel mal ziemlich stark abgenommen hat, dannach aber dünne Ärmchen wie Mädchen hatte.
Habt ihr vielleicht Tipps, wie man beim Abnehmen seine Muskeln behält ??
Vielleicht mit Creatin oder so ??
Und ausserdem:
Reicht es erst einmal aus mit ca 35 Kilo Bankdrücken zu machen, weil man zuhause nicht mehr gewichte hat ?? Ich mache nämlich wegen des kleinen Gewichtes immer viele Widerholungen, also müsste das doch auf das selbe rauskommen, wie wenige wiederholungen mit viel gewicht, oder??
Hoffe auf Antwort
Ciao
Scarface
