Fett abbauen ohne Musklen abzubauen

[Pump24]

Hallo,

Möchte etwas Fett los werden aber die Muskeln behalten.

Wollte mal Fragen ob es Stimmt dass wenn man Fett abbaut die Muskeln mit abbaut.

Und wenn nein welche Hilfsmittel wären dabei nützlich?

 

[Chris12]

probier's mit einer Anabolen Diät

sprich unter 30g Kohlenhydrate 2g pro kg Eiweiß und der Rest fette ! 300 -500 kcal Defizit
Wirkt noch annähernd antikatabol ! Aber ein bisschen Muskeln wirst verlieren

 

[Eisenfresser]

Hallo,

Möchte etwas Fett los werden aber die Muskeln behalten.

Wollte mal Fragen ob es Stimmt dass wenn man Fett abbaut die Muskeln mit abbaut.

Und wenn nein welche Hilfsmittel wären dabei nützlich?

...in der Diät wird man immer auch mehr oder weniger Muskeln verlieren, da kann man nix machen,
eine hohe Eiweißzufuhr hilft da etwas (wobei die ja immer gegeben sein sollte, auch im Aufbau)...

 

[Pump24]

Was ist mit glutamin?

 

[Eisenfresser]

Was ist mit glutamin?

...wird auch nix rausreissen...ist halt so...

 

[premutos667]

was soll mit glutamin sein? ist eine Aminosäure.

 

[Pump24]

Habe gehört es hilft fett abzubauen ohne muskeln zu verliern. stimmt das?

 

[premutos667]

koffein hilft auch fett abzubauen. grapefruit ebenfalls.

... aber am einfachsten wird sein,du liest dich in die materie "Ernährung" ein oder googlst mal Anabole Diät. dann werden sich deine Fragen beantworten