Fersenheben beidbeinig mit Langhantel

["Angel"]

Hallo,
ich wollte uch mal Fragen ob man,bei der beschriebenen Übung auch die Langhantel in der Kriffart von Kreuzheben benutzen kann.Sprich die Langhantel vor sich hält und nicht auf den Rücken/Schulter nimmt!?

MFG M.S

 

[_LaNg_]

Jop ist egal, ich halte sie auch meistens vorne!
Damit trainierst du gleich zusätzlich deine Griffkraft, einziger nachteil ist vllt. dass du sie bei höheren Gewichten nicht mehr halten kannst, dann musst du halt auf die andere Variante umsteigen^^:wink:

 

["Angel"]

Oke,danke für die Antwort :hihi: