ferien ausnutzen

[Luda610]

wie kann ich die ferien nutzen? zeit ist also unendlich da, aber wenn ich öfter als sonst gehe komme ich ja ins übertraining...

 

[drAgO_on]

Recht haste...wieso willste öfter gehen?? Regeneration is immer noch wichtig, auch in den ferien
Von daher könntest du die ferien nutzen, um....mal so richtig auszupennen, also 9h Minimum ...das wird ja bei deiner normalen Schulwoche nicht der Fall sein oda?

Jo...ansonsten kannst du ja durch deine viele Zeit deine Ernährung bissel verändern und regelmäßiger gestalten oderso...oder bissel draußen Joggen oder Radfahren, damit du dir das lästige cardio im Studio sparst

 

[Dozzen]

schau mal 2 threads unter diesem, falls du das noch nich gemacht hast...könnte dir weiter helfen...

Gruß
BLOOD

 

[Elmo]

wieso meint ihr immer sowas wie "ferien ausnutzen" ?

glaubt ihr wirklich, ihr könnt in 2 wochen sooooo viel aufbauen ? erfolge kommen nur, wenn ihr auf dauer alles richtig macht....

 

[Luda610]

es geht ja nicht darum in den ferien 10kg muskelmasse aufzubauen, davon hat keiner gesprochen, sondern manche haben unter der woche einfach nicht soo oft zeit, jedoch in den ferien. und deshalb wäre es interessant ob man mehr zeit investieren kann, wenn es sich lohnt, z.b. sauna?

 

[Elmo]

axo dachte jetzt nur auf bodybuilding bezogen