falsches Training
Hab in den letzten 2 Wochen angefangen mit ner Langhantel (2 mal 10 Kilo) zu trainieren (nicht auf der Bank sondern einfach im Stehen). Jedoch fühlt es sich immer so an als ob meine Knochen im Unterarm nahe am brechen wären (und es schmerzt wenn ich die Stange loslasse)!
Nachdem ich aber zum ersten mal regelmäßig was tu wollt ich wissen ob ich vielleicht irgendwas falsch mache (aber irgendwie sollte der Bewegungsablauf doch nicht so schwierig sein, oder kann man doch einiges falsch machen).
Grüße Philipp
Hab in den letzten 2 Wochen angefangen mit ner Langhantel (2 mal 10 Kilo) zu trainieren (nicht auf der Bank sondern einfach im Stehen). Jedoch fühlt es sich immer so an als ob meine Knochen im Unterarm nahe am brechen wären (und es schmerzt wenn ich die Stange loslasse)!
Nachdem ich aber zum ersten mal regelmäßig was tu wollt ich wissen ob ich vielleicht irgendwas falsch mache (aber irgendwie sollte der Bewegungsablauf doch nicht so schwierig sein, oder kann man doch einiges falsch machen).
Grüße Philipp