Falsche Ernährung

[bideru]

Was passiert bei falscher Ernahrung:

Beispiel: ich kann Kalorienbedarf nicht decken oder an manchen Tagen nehme ich mehr Fett oder Einfachzucker zu mir.

Kann es dadurch auch zu negativen Folgen im Kraftsport kommen (z.B. Verletzungen); ich meine nicht weniger Muskelzuwachs.

 

[Spin]

Zu Verletzungen kann es indirekt durch falsche Ernährung durchaus kommen. An erster Stelle steht da natürlich ein Vitamin- und Mineralstoffmangel, der sich auf verschiedene Körperfunktionen auswirkt.
Dazu kommt, daß bei falscher Ernährung die Regeneration nicht optimal verläuft, was im schlimmsten Fall dazu führen kann, daß man mit beschädigter Muskulatur trainiert. Das begünstigt natürlich Verletzungen.

Spin

 

[jeckyll]

Ist sicherlich rein hypothetisch. Aber theoretisch möglich, über den schon erwähnten "Umweg" der mangelnden Regeneration. Daß es sich aber in dieser Dramatik auswirkt, setzt eigentlich ein krasses Fehlverhalten in der Ernährung vorraus und das kontinuierlich.

jeckyll