Hallo Mitleser!
Diese Frage mag sich für die meisten von euch etwas albern anhören, aber je mehr ich über das Thema Krafttraining lese, desto verwirrter werde ich.
Meine Frage ist eigentlich folgende: Wenn ihr trainiert, sagen wir mal 3-5 Sätze, trainiert ihr dann so, dass ihr die Übungen nacheinander macht, also z.B. Bankdrücken dann Bizeps und dann Trizeps (jetzt nur als Beispiel) und dann mit Satz 2 wieder so anfangt?
Oder macht ihr hintereinander 3x Bankdrücken, dann 3x Bizepscurls und so weiter? Ich habe nämlich bisher so trainiert meine 11 Übungen am Stück zu machen, dan war für mich der Satz abgeschlossen und dann zu Satz 2 und wieder am Stück.
Wäre wirklich sehr dankbar für eure Hilfe
Schöne Grüße
Diese Frage mag sich für die meisten von euch etwas albern anhören, aber je mehr ich über das Thema Krafttraining lese, desto verwirrter werde ich.
Meine Frage ist eigentlich folgende: Wenn ihr trainiert, sagen wir mal 3-5 Sätze, trainiert ihr dann so, dass ihr die Übungen nacheinander macht, also z.B. Bankdrücken dann Bizeps und dann Trizeps (jetzt nur als Beispiel) und dann mit Satz 2 wieder so anfangt?
Oder macht ihr hintereinander 3x Bankdrücken, dann 3x Bizepscurls und so weiter? Ich habe nämlich bisher so trainiert meine 11 Übungen am Stück zu machen, dan war für mich der Satz abgeschlossen und dann zu Satz 2 und wieder am Stück.
Wäre wirklich sehr dankbar für eure Hilfe
Schöne Grüße