F�r alle, die "hoch hinaus" wollen ;)

Das sind doch auch nur plyometrische Übungen..

Aber die Übungen an sich kannte ich noch nicht, besonders nicht mit einer Hantelscheibe springen :)
Werde ich demnächst mal testen :winke:

MfG
Phil
 
siehe "plyometrische Übungen" im Forenarchiv

wo wird mit einer hantelscheibe gesprungen? ich sehe kein beispiel dazu.
weiters siehe "sprungkraft" bzw. "sprungkrafttraining" im archiv. box squats auf speed (8x3), tief- und reaktivsprünge usw...

gruß, kurt
 
Re: siehe "plyometrische Übungen" im Forenarchiv

Oh, da steht ja Basketball :)

Ich habe mir nur das erste Bild angesehen und das könnte auch eine Hantelscheibe sein oder nicht?

MfG
Phil
 
Re: Das sind doch auch nur plyometrische Übungen..

Das Rad kann man halt nicht neu erfinden. Aber man kann es in interessanten Plänen und Strategien umsetzen.

Ich denke, dass es einen Ball und keine Hantelscheibe darstellen soll. Bist Du etwas "eisenfixiert"? :winke:
Normalerweise reicht das Körpergewicht. Es geht ja vor allem um die Schnell- und Reaktivkraft. Wenn Zusatzgewichte verwendet werden, dann meist in Form von Gewichtwesten. Das ist aber meiner Meinung nach den Gelenken nicht so zuträglich.

Gruß
Sascha
 
Ich eisenfixiert?

Eigentlich nicht, aber für mich sah das in dem Moment so aus wie eine Hantelscheibe...

MfG
Phil
 
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