Eure Meinung hätte ich gerne

[Tom928]

Hallo Leute,

ich bin zwar bald 50 Jahre, habe auch schon lahre von Training hinter mir und möcht jetzt wo ich wieder mal etwas mehr Zeit habe, mich um meine Muskeln kümmern.
Ihr seid doch bestimmt auf dem neusten Stand was Beziehung Muskelaufbau zu tun hat. Welche Anregungen könnt Ihr mir geben.
Das Ganze aber auf halbwegs natürlicher Art.

M S G Tom

 

[Hantelbank91]

halbwegs anständig trainieren und richtig essen,das reicht schon.
lg

 

[Akamoon]

moin moin und herzlich willkommen....

Gruß
AKA

 

[imported_Johnny]

Anregung zum BB solltest du selber finden, das ist das wichtigste
Sonst hält der Hype nich lange an !
50% Ernährung 50% Training, beides perfektionieren, dafür findest du hier eine gute Anleitung, einfach nach fragen !