Eure Meinung/ Brusttraining

[Bart2151]

Eure Meinung

Wie sollte eurer Meinung ein gutes Brusttraining aussehen?

 

[raven-86]

Mein Training:

4 x Fliegende
4 x Liegestütz

Das ist villeicht nicht optmal aber wenn ich mir nach weignachten ne bank hole dann werde ich bankdrücken und KH bandrücken oder so machen

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cya RAVEN

 

[Judas Ischariot]

Hi,
Das find ich ganz in Ordnung:
2 Sätze Fliegende 8-10WDH
3 Sätze Flachbankdrücken 6 WDH
3 Sätze Schrägbankdrücken 6 WDH
2 Sätze Überzüge 8-10 WDH

 

[Paul20]

3 cable cross oder flies
3 Schrägbank oder Negativ LH
3 Flachbank LH


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-Paul

 

[imported_Chrissi]

Schrägbankdrücken 3 Sätze
Flachbankdrücken 3 Sätze
Fliegende schräg 3 Sätze

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Gruß

Chrissi