Euer Proteinshake ?

[X-Raven-X]

Würde mich mal interessieren wie ihr so eure Protein Shakes zusammen mixt...

 

[Del Piero]

300-400ml Milch+30g Pulver rein(2 Esslöffel)+schütteln+trinken.



Das war´s eigentlich.

Mfg Del Piero

 

[X-Raven-X]

Blöde Frage o__O^^"
wo krieg ich den so Eiweiß Pulver her ??

 

[Del Piero]

Gibt diverse Internetshops,2 sind hier bei uns in Forum unter Hersteller / Anbieter / Partner.
Bei ebay gibt es aber auch immer zig Angebote.
Erst mal aber überprüfen,ob ein Eiweißkonzentrat nötig ist und nicht durch die Ernährung schon genügend Eiweiß aufgenommen wird.
Sonst wäre es nämlich reine Geldverschwendung.

Mfg Del Piero

 

[X-Raven-X]

und irgendwie so rohes ei, was haltest davon ?

 

[imported_G_star]

kannst du abhaken,die shakes bieten schoen mehr....

 

[Incobus]

1 eiweiß bietet etwa 6gramm protein... nich wirklich viel und das eigeld, welches nochmal etwas protein gibt, enthält zwar auch viele vitmaine, ist aber auch fett und hat cholesterin (jaja, die alte diskussion, ob man den spiegel überhaupt über das zugeführte cholesterin steuern kann).

proteinshake bei mir 50g in 500ml milch und gut is oder die kleinere variante für zwischendurch 30g in 250ml milch. schmeckt gut tut gut ist gut


ok, back to topic: schau mal in die suche oder ins rezepteforum, da gibt es zuhaue selbstgemachte shakes. ansonsten, wenn du nen proteinpulver suchst, guck bei mike (www.mikesbodyshop.de), der is günstig und es schmeckt, beziehe mich auf schoko oder z.b. www.nutriline.de (schmeckt auch und is ebenfalls relativ günstig).