DadeMurphy
New member
Hallo !
Gibts hier irgendwo so etwas wie eine Rechenformel wo man seinen Grundkalorienumsatz pro Tag berechnen kann ?
Hab grad mit meinem Kollegen ( Bodybuilder ) gesprochen, der meint, ich nehm nix mehr ab weil ich zuwenig ess.
Hatte heute 2 Scheiben Bauernbrot, 2 kleine Tomaten, 1 Ei und Mittags ein Brot mit Putenwurst. Is des echt zuwenig für den ganzen Tag ?
Ich weiss, des is bestimmt wieder eine dieser Fragen die so oderin anderer From schon 1000 mal gestellt wurden aber ich hab etz net gross Zeit zum suchen.
Hilfääääää !!!
DaDe
Gibts hier irgendwo so etwas wie eine Rechenformel wo man seinen Grundkalorienumsatz pro Tag berechnen kann ?
Hab grad mit meinem Kollegen ( Bodybuilder ) gesprochen, der meint, ich nehm nix mehr ab weil ich zuwenig ess.
Hatte heute 2 Scheiben Bauernbrot, 2 kleine Tomaten, 1 Ei und Mittags ein Brot mit Putenwurst. Is des echt zuwenig für den ganzen Tag ?
Ich weiss, des is bestimmt wieder eine dieser Fragen die so oderin anderer From schon 1000 mal gestellt wurden aber ich hab etz net gross Zeit zum suchen.
Hilfääääää !!!
DaDe