Essen nach 21.00 Uhr

S

Spezi

New member
Hey Leute,
in letzter Zeit komm ich immer erst so gegen 20.00 Uhr ins Studio zum trainieren. Vorher hab ich meist nur eine Kleinigkeit (Müsli) gegessen. Zu mehr ist da keine Zeit. Deswegen gibts meist erst nach 21.00 Uhr ein richtiges Abendessen. Wie verhält sich das jetzt mit der Verdauung? Verdaut der Organismus überhaupt noch so spät oder nur nicht so effizient wie am Tag?
 
why not???

hallo spezi,
weißt du, wie oft thomas, herbert und ich schon gesagt haben, dass es kein problem ist, spätabends seine hauptmahlzeit zu sich zu nehmen? für die energiebilanz ist es unerheblich, wann man isst. und die verdauung funktioniert nachts sogar besser als untertags, weil hier der körper zur ruhe kommt und sich der organismus voll und ganz auf seine ernährung und regeneration konzentrieren kann. nachts liegt das vegetative gleichgewicht auf der parasymaticotonen seite, und die verdauung ist eine der domänen des parasympathicus.
kannst ja im archiv nachlesen, wie oft ich das schon gepostet habe:winke:
gruß, kurt (der nie vor 21:00 isst)
 
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