Erstes Training nach der Op

[aricunisi]

Erstes training nach der op

mein erstes training zwei wochen nach meiner op..mal sehen wie weit ich komme ...einarmig...

http://www.youtube.com/watch?v=ALlr8RHN3n8


(paßt als thema hier besser )

 

[chill_ab]

AW: Erstes training nach der op

Ein Kraftsportler mit Leib und Seele.. das einarmige Kreuzheben sieht lustig aus

 

[Handb4ller08]

AW: Erstes training nach der op

super einstellung! immer weiterkämpfen!

ach ja ne frage zu den einarmigen kniebeugen: ist es schwierig, dass einem dabei die hantel nicht hinunterfällt oder geht das doch nicht so schwer?

 

[aricunisi]

AW: Erstes training nach der op

ich finde das geht mit den kniebeugen gut...werd nächste woche mal 180kg machen...140 war nur mal nen test...es geht )))

 

[Handb4ller08]

AW: Erstes training nach der op

ich hätte immer gedacht, dass mir die hantel dabei runter fallen muss^^
weißt du eigentlich schon wie lange du den arm jetzt nicht belasten kannst? oder kann man das noch nicht sagen?

 

[aricunisi]

AW: Erstes training nach der op

volle belastung nach zirka 3 monaten

 

[Handb4ller08]

AW: Erstes training nach der op

na das muss ne harte zeit werden