Hallo zusammen,
wie der Name schon sagt womit macht es mehr sinn anzufangen mit einer diät und mit dem aufbau von muskeln.
Zu mir muss ich sagen bin bisschen übergewichtig wiege 91kg auf 1 meter 80. Und bin am überlegen ob ich erste Definieren soll oder zuerst muskel aufbauen und dann definieren.
wie der Name schon sagt womit macht es mehr sinn anzufangen mit einer diät und mit dem aufbau von muskeln.
Zu mir muss ich sagen bin bisschen übergewichtig wiege 91kg auf 1 meter 80. Und bin am überlegen ob ich erste Definieren soll oder zuerst muskel aufbauen und dann definieren.
