alne24
Member
Aber der Fettanteil der Verbrennung hängt doch auch davon ab, wie voll die Kohlehydratspeicher sind... oder ???
Denn ich kenne das von meinem Vater ( marathonläufer ) der hat mir mal erzähl das der körper bei einer bestimmten intensität der belastung die reserven komplett leer gezogen hat und komplett die energiegewinnung auf fettverbrennung stellt...
ist wohl eine sehr berümte Hürde beim laufen... ?
das heißt ich versuche ausdauer zu bekommen das ich etwas langsamer aber sehr lange laufen kann, um die Hürde zu überwinden damit die fettverbrennung dann erst richtig vollgas gibt...
ok hier sei dahin gestellt das man um fett verbrennen zu können marathon laufen muss ^^...
aber gut zu wissen, dass wenn man kein marathon läufer ist, auch kurze einheiten laufen kann um gleich viel fett zu verbrennen.
danke nochmal für den langen POST ^^
Denn ich kenne das von meinem Vater ( marathonläufer ) der hat mir mal erzähl das der körper bei einer bestimmten intensität der belastung die reserven komplett leer gezogen hat und komplett die energiegewinnung auf fettverbrennung stellt...
ist wohl eine sehr berümte Hürde beim laufen... ?
das heißt ich versuche ausdauer zu bekommen das ich etwas langsamer aber sehr lange laufen kann, um die Hürde zu überwinden damit die fettverbrennung dann erst richtig vollgas gibt...
ok hier sei dahin gestellt das man um fett verbrennen zu können marathon laufen muss ^^...
aber gut zu wissen, dass wenn man kein marathon läufer ist, auch kurze einheiten laufen kann um gleich viel fett zu verbrennen.
danke nochmal für den langen POST ^^