ernährungsplan ???

[micke]

Hallo !
würde gern mal wissen, ob hier jemand nen sinnvollen Ernährungsplan hat, den man aus dem internet bekommen kann ? wäre dankbar um einen link !
Also ich meine so eine Tabelle, wo man ausfüllt und nicht vorgegebene Mahlzeiten, so ein Ernährungstagebuch !

 

[xenomorph]

Tabelle in Word einfach selber machen! oT

http://static.orf.at/community/user/2002-43/3380.gif

 

[Treets]

www.foodplaner.de

da kannst du ein ernährungstagebuch führen. sind unheimlich viele sachen vorgegeben, die du dann übernehmen kannst. Ich fands etwas lästig, war aber trotzdem mal interessant so ne woche durchzumachen.

Gruß
Treets

 

[Trish1]

her mit der e-mail u. ich schick dir was zu O.T.