Ernährungsplan mit Schule?

[SSJ4 Son Goku]

Hi,
ich gehe seit Anfang September in die 11. Klasse. Nachwievor dauern die Pausen zwischen den Stunden lediglich fünf Minuten, sie sind also viel zu kurz, um noch eine vollwertige, wenn auch kleinere Mahlzeit ansonst, zu sich zu nehmen. Und mit so 'ner Thermoskanne im Klassenzimmer zu hantieren, sieht auch recht dämlich aus!

Die größeren Pausen gibt es erst alle vier Stunden und jeden Donnerstag werden mir sogar noch die genommen, da manchmal der Französisch-Unterricht in die sechste, eigentlich freie, Stunde gelegt wird und diejenigen, die dieses Jahr das Latein-Abitur absolvieren wollen, zu denen ich gehöre, gleich darauf in der Mittagspause "Nachhilfe" haben....

Auch am Nachmittag könnte es wegen dem ständigen und vielen Lernen ziemlich eng werden, was die kontiuierliche Nahrungszufuhr angeht

Wie soll ich das Ganze also regeln? Hättet ihr da gut Vorschläge? Auf Riegel möchte ich aber verzichten, da sie zuviel Fett und Einfachzucker enthalten und die wirklich hochwertigen Produkte zu kostenspielig sind. Auch mit Proteinshakes und Weightgainern möchte ich es nicht unbedingt übertreiben....was soll ich also machen?

Wäre schön, wenn ihr mir da weiterhelfen könntet

 

[MegaCube]

Hi Kakarot,

also, in jedem Fall wär ich mal für ein richtig fettes Frühstück.
Zwischen den Pausen kannste ja jeweils ein gut belegtes Brot verputzen, Mittagessen wird's bei dir ja ganz normal geben, wie sieht's mit Abendessen aus?
Was spricht gegen einen guten Shake mit z.B. 100g Instant-Haferflocken, 700ml Milch, Traubenzucker und nem Schuß Proteinpulver, den du dir dann während den Hausaufgaben langsam und genüßlich reinziehst?

Also, wie gesagt, einen Großteil schonmal durch's Frühstück, in den Pausen kleinere Brote oder so, damitste ned ganz abkackst und dann Mittag/Abendessen und dazwischen nen fetten Shake.

Da du ja, wie du in nem anderen Threat glaub ich geschrieben hast, ja eh eher etwas Fett abbauen willst sollte das so doch ohne größere Probs hinhaun

C U

 

[corp]

iss morgens ne portion quark mit obst und eventuell reis.
In die schule nimmst dir dann 2-3 Brote mit richtig viel Putenbrust mit und wenn du von der Schule heimkommst isst du was.

 

[Der_Hasenmann]

fünf minuten sind eine lange zeit, wenn du etwas erreichen willst, dann wein' nicht herum, sondern iss einfach!