Ernährung - Supplements

[Pax]

Hallo
ich denk und schaue mal hier herein um zu gucken was ihr alles so am tag eßt, ich meine an Gerichten und so! aber vielleicht soll ich ja nicht denken.Würde mich mal interessieren was andere am Tag so verdrücken.

 

[Pumpi]

Hi!

Also ich verdück momentan enorme Mengen an:

• Reis
• Vollkornnudeln
• Bananen
• Fisch
• Viel Gemüse
• Thunfisch
• mageres Rindfleisch
• Haferflocken
• Eiklar
• Weight Gainern
• Protein Pulvern
• Hähnchen Brust
• Quark
• etc.

Ich verdrück eigentlich momentan alles was mir in die Quere kommt*g*.

Kalorienmässig sind´s bestimmt 6000 kcal. Masseaufbau mach ich immer nach Gefühl. Kalorien zähl ich da nur übern Daumen.

Ich kontrollier jedoch mein Gewicht 3 x die Woche, morgens auf nüchternen Magen!

Bau ich zuviel auf, reduzier ich die Kohlenhydrate, bin ich mit dem Aufbau nicht zufrieden werden sie leicht erhöht bis es ungefähr passt!

Mahlzeiten ess ich 6 - 8 am Tag, kann aber auch mal eine mehr sein!

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Mit freundlichen Grüßen
Pumpi123


Eins Satz ohne Schweiss, ist ein Satz ohne sinn.....

www.pumpi123.de.vu



[Dieser Beitrag wurde von Pumpi123 am 26.10.2001 editiert.]