Ernährung für Neulinge fürs abnehmen.

[Body1]

hallo,bin neu hier und wollte mal mit der ernährung anfangen sie umzustellen.
momentan esse ich alles was es gibt.
ich wäre sehr froh um einige hilfen,danke!

 

[Joker_Freak_Aut]

Hallo erstmal.
Es gibt schon einige threads zu dem thema also bitte erstmal durchlesen.
wirst bestimmt das richtige finden =)

 

[Thermit]

Du müsstest selber am besten wissen was für eine Diät du brauchst.
Wir wissen ja nicht wie hoch dein KFA ist, ob du nebenbei noch Muskeln aufbauen willst und und und....
Also musst du selber mal im Forum suchen, was deinen Vorstellungen am nächsten kommt.

Ein Tipp schon mal: "alles was es gibt" zu essen ist schon mal komplett falsch^^

 

[Hantelbank91]

ich mache hier mal zu,bitte benutze die suchfunktion bevor du einen thread aufmachst,und falls du nichts findest sei bitte ein bischen konkreter.
Lg