Ernährung eines Bodybuilders

[Memphis]

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Ich muss euch sagen ich fühle mich so richtig blöd

Ich hab ehrlich gesagt kein Peil was man so als Bodybuilder fressen sollte, ich war bis jetzt immer ganz zufrieden mit meinen Magnesiumtabletten


Also bitte
SPEISEPLAN:

 

[Comeback]

Also mein Freund immer erst einmal schön höflich bleiben. Mit Ultracool kommst du hier gar nicht weit. (siehe auch http://www.bodybuilding-online.ch/vbulletin/showthread.php?s=&threadid=13019)
Mach dich erst mal im FAQ-Forum schlau. Du kannst hier nicht erwarten, dass du wie bei Mama alles vorgekaut bekommst.

Trotzdem: Herzlich willkommen!

 

[Dennis77]

Bitte Suchfunktion benutzen.




http://www.bodybuilding-online.de/start/ernaehrung.html
http://www.bodybuilding-online.de/start/supplements.html

 

[Memphis]

Sorry wollte niemandem auf den Slips treten.
Wat meinste mit ultracool? Also gut mache ich mich eben schlau.

meine güte dabei sollte man meinen sport baut agressionen ab

 

[Comeback]

Schreib vernünftig und mach dich ein bisschen schlau und schon wirst du Antworten auf deine speziellen Fragen bekommen. Selbstverständlich werde auch ich, wie jeder hier, versuchen, dir zu helfen.
Bin gar nicht aggressiv.

 

[Memphis]

Okay, sorry auch. Meine Art hir reinzuplatzen war wohl nicht gerade die feinste...

Also Schewamm drübber und ich mach mich mal schlau. (hab ja jetzt beim Sizilienurlaub eh 2 Wochen Zeit dazu )

da fällt mir ein, was für Übungen kann man alle machen wenn man keine Hantel zur Verfügung hat? Also ich hab 2 Fingerhanteln, aber nur das 2 Wochen zu trainieren bringts wohl nich oder?

 

[Comeback]

Also ehrlich gesagt, mit den Möglichkeiten die dir bis jetzt zur Verfügung stehen ist m.E. ein effektives Muskelaufbautraining nicht möglich. Ist aber auch nicht Thema dieses threats und fällt in einen anderen Bereich.