Hallo Laufkollegen!
Ich soll in ca. einem Monat für eine Freundin den "Hasen" bei einem Halbmarathon spielen. Sie ist sehr gut trainiert und wir peilen trotz etwas schwieriger Strecke 1:45 an.
Habt ihr Tipps über die Ernährung vor und während des Laufs?
Können ruhig auch die geheimen sein ...... ;-)
Grüße
Gerhard
Ich soll in ca. einem Monat für eine Freundin den "Hasen" bei einem Halbmarathon spielen. Sie ist sehr gut trainiert und wir peilen trotz etwas schwieriger Strecke 1:45 an.
Habt ihr Tipps über die Ernährung vor und während des Laufs?
Können ruhig auch die geheimen sein ...... ;-)
Grüße
Gerhard