Ernährung/ Abwechslung/ Fettverbrennung

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Anonym

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Ernährung

Ich habe jetzt schon einige Kilos durch eine bewusste und abwechlungsreiche Ernährung abgenommen.Diese Abnahme möchte ich noch zusätzlich mit gezielten Fitnessübungen in einem Sportstudio unterstützen.Meine Frage nun: Was esse ich kurz vor dem Training und danach? Oder sollte ich auf eine Nahrungsaufnahme ganz verzichten? Oder gibt es etwas, was die Fettverbrennung während des Trainings noch zusätzlich unterstützt? Das waren zwar jetzt einige Fragen, aber ich hoffe trotzdem auf Antwort.
Danke
 
auch das wurde schon wiederholt beantwortet

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vor einem krafttraining empfiehlt sich eine kleine proteinbetonte mahlzeit, unmittelbar danach eine KH-betonte.
es gibt nichts, was die fettverbrennung während des trainings unterstützt, die fettverbrennung braucht keine unterstützung. es gibt auch keine nahrungsmittel oder nahrungsergänzungsmittel als "fatburner". solltest du der meinung sein, die fettverbrennung während des trainings würde eine rolle für den körperfettabbau spielen, lies bitte die FAQ-antwort zu "fettverbrennung - fettabbau".
schönes wochenende,
kurt
gruß, kurt
 
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