ernährugn nach dem Training

[sportler9]

http://www.bodybuildingforum.at/threads/35758-Mahlzeit-nach-dem-Training
ja suuuuuuuuuper
aber frage
was hat das alles zu bedeuten?
kann man das bitte vereinfachen? heißt dass nach dem training ein shake Whey protein der und der marke mit einem beigelegten Löffel aufgelöst in wasser und fertig?
nach dem training ist man ja tot und rechnet nicht nach
da geht es nur, kühlschrank auf, salat und wurst und brot raus, rein ins bett futtern und fertig
kann man sowas nicht vereinfachen?
also so ne liste

 

[blubber-boy]

@mods: ich weiß sportler9 ist bei euch sicher schon im gespräch.

Ich weiß auch, dass er zwar keine wirklichen regelverstöße begeht, aber er schädigt brutalst dem image des forums.

Also vl lässt sich ja ein sperren vereinbaren? Ansonsten bin ich für ein allgemeines ignorieren seiner threads.