Erkältung und Training?

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Stefan2k3

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Hi Leute,

bin Ruderer und hab mir eine Erkältung eingezogen bzw. hab Kopfschmerzen und Halschmerzen (kein Fieber). Hab Heute auch kein Krafttraining gemacht, weil ich es nicht riskieren will mir eine richtige Grippe ein zu fangen. Hab ich letztes Jahr einmal gemacht und war danach 4 Tage richtig platt und hab nur noch im Bett gelegen.
Esse schon seit ca. 3 Tagen viel Obst, drinke O-Saft und viel Tee. Was meint ihr dazu? Oder am besten gleich mal zum Arzt wandern?

freundliche Grüße

stefan

ps: Werde mir jetzt angewöhnen regelmäßig in die Sauna zu gehen.
 
Hey!
Also ich kann nur in Bezug auf meine eigenen Erfahrungen mit Erkältungen sprechen und die ist: einfach auskurieren. Meiner Meinung nach hat z.B. ein Krafttraining während einer Erkältung wenig Sinn, weil du dann sowieso nicht intensiv genug trainieren kannst. Ausserdem ists bei mir so, dass sich die Geschichte dann noch um 1-2 Tage verlängert, weils dem Körper einfach zu steil ist, also lieber brav liegen bleiben und Tee trinken.

mfg

Alex
 
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