Schlemmerexpres
New member
Hallo Leute bin 17Jahre alt und ca 2,5 Jahre am Eisen. Bin in Sachen Creatin ein Neuling deswegen auch auf eure Hilfe angewiesen.
Ich hab vor 3 Wochen mit meiner Creatinkur angefangen zum ersten mal. Die ersten beiden Wochen liefen gut. In der ersten Woche habe ich vor und nach dem Training jeweils 5g Creatin Monohydrat von Olimp mit Wasser zu mir genommen. An Trainingsfreien Tagen nur morgens 5g. In der 2ten Woche bin ich bei den 5g geblieben nur das ich auch an Trainingstagen angefangen habe morgens die 5g zu nehmen und vor und nach dem Training auch. Das Problem ist ich bin Am Montag krank geworden und lag Montag und Dienstag im Bett mit Schnupfen. Mir wurde gesagt ich soll auf keinen Fall trainieren gehen aber ich soll mit dem Creatin nicht aufhören also hab ich bis heute die ganze Woche morgens immer nur 7g zu mir genommen um das Creatin in mir aufrecht zu halten. Mir geht es zwar körperlich besser aber ich hab immer noch schnupfen meine nase läuft etwas und ja eben wie bei ner erkältung, sollte man auch wenn man sich eigentlich ok fühlt aber trotzdem der körper noch bisschen krank ist nicht trainieren? Und wie ist das mit dem Creatin ist das jetzt sehr schlecht dass ich die 1 Woche ausgelassen habe oder wie sollte ich das am besten machen? Also am Montag wäre ich wieder fitt und könnte weitermachen ist halt ziemlich ärgerlich dass ich während der kur krank geworden bin . Und hat es eine große Auswirkung auf die ergebnisse der Kreatinkur die dann am Ende da sind dass ich eine Woche ausgelassen habe?
Vielen Dank im Vorraus für die antworten
Ich hab vor 3 Wochen mit meiner Creatinkur angefangen zum ersten mal. Die ersten beiden Wochen liefen gut. In der ersten Woche habe ich vor und nach dem Training jeweils 5g Creatin Monohydrat von Olimp mit Wasser zu mir genommen. An Trainingsfreien Tagen nur morgens 5g. In der 2ten Woche bin ich bei den 5g geblieben nur das ich auch an Trainingstagen angefangen habe morgens die 5g zu nehmen und vor und nach dem Training auch. Das Problem ist ich bin Am Montag krank geworden und lag Montag und Dienstag im Bett mit Schnupfen. Mir wurde gesagt ich soll auf keinen Fall trainieren gehen aber ich soll mit dem Creatin nicht aufhören also hab ich bis heute die ganze Woche morgens immer nur 7g zu mir genommen um das Creatin in mir aufrecht zu halten. Mir geht es zwar körperlich besser aber ich hab immer noch schnupfen meine nase läuft etwas und ja eben wie bei ner erkältung, sollte man auch wenn man sich eigentlich ok fühlt aber trotzdem der körper noch bisschen krank ist nicht trainieren? Und wie ist das mit dem Creatin ist das jetzt sehr schlecht dass ich die 1 Woche ausgelassen habe oder wie sollte ich das am besten machen? Also am Montag wäre ich wieder fitt und könnte weitermachen ist halt ziemlich ärgerlich dass ich während der kur krank geworden bin . Und hat es eine große Auswirkung auf die ergebnisse der Kreatinkur die dann am Ende da sind dass ich eine Woche ausgelassen habe?
Vielen Dank im Vorraus für die antworten
