Ephedrin/ Verletzung/ Bauchfett/ Blähbauch

[ri3103]

Ephedrin

Hallo, ich war schon mal hier aber lange her. Habe mir damals den Arm gebrochen und in der Zeit nicht trainieren können.
In 12 Wochen 8 kilo (fett??) zugenommen und jetzt dank EPH seit Januar 12 Kilo abgenommen aber auch mit Ernährung und Sport.
Jetzt kann ich wieder richtig und möchte das zeug nicht mehr nehmen.
Ich weiß ihr seid gegen diese Sachen aber mir hats geholfen.
Nun jetzt meine Frage: Wie bekomme ich nun endlich meine Bauch im Griff???
Ist immer so aufgebläht und Fett ist auch noch da obwohl ich schon Von Hosengröße 50 auf 48 bin.
Auch Muskeln an den Armen habe ich eingebüßt.
Bitte schreibt mir, egal was. Negatives oder tips, Ernährungspläne und Trainingspl. über alles bin ich dankbar.
Danke

 

[ri3103]

Antwort

Na dann will ich mir mal selber schreiben.
Schade, das niemand mir was sagen kann wie mal optimales Bauchwegtraining hin bekommt.
Na denn, schaue mich mal auf anderen Seiten um.



>mache nie 2 schritte wenn du es mit einem schon geschaft haben könntest>

 

[Chimaira]

und du denkst sowas gehört ins fotoforum, ja?

oder kommt da noch n bild?

 

[ri3103]

Foto kommt vieleicht noch aber das hier nur Bilder gezeigt werden konnte ich nicht wissen.

 

[imported_Helby]

Foto kommt vieleicht noch aber das hier nur Bilder gezeigt werden konnte ich nicht wissen.

Du hast im Einsteiger- / Fortgeschrittenen-Fotos Forum gepostet und was kommt dort wohl rein?! Na, fällt der Groschen

Gruss Helby

 

[imported_Helby]

Bitte schreibt mir, egal was. Negatives oder tips, Ernährungspläne und Trainingspl. über alles bin ich dankbar.
Danke

Zum Thema Ernährung und Training steht auf der Wissenseite des Forums genügend. Lies dir das Ganze durch und falls du dann Fragen hast stehen wir gerne zur Verfügung.

Gruss Helby