Entenarsch beim Kreuzheben...

[NaNu1]

Mir sagte man mal "und immer schön den Entenarsch machen und gerade beim Kreuzheben"...hab ich beherzigt. Mach wohl den Enten konkerenz :lol: jetzt. Bin jetzt abba so beim stöbern auf Holkreuz beim Kreuzheben gestoßen...meine Frage jetzt. Komme ich mit meiner Entenarsch ausführung automatisch ins Holkreuz? Beim vorgebeugten Rudern ist es bei mir ähnlich...zumahl der Entenarsch ja auch bleibenden Eindruck hinterlässt :...würde ich mich och ein wenig freuen wenn der fehl am Platze wäre.

:hmm:

 

[Lazar]

Während der Ausführung ist es sehr schwer, ins Hohlkreuz zu fallen, da müsste man schon arg "mist bauen" um das zu schaffen.

Das Hohlkreuz kommt eigentlich nur, wenn du dich wieder aufrichtest, dann die Schultern weit nach hinten ziehst und dabei noch ein Stück mit dem Oberkörper nach hinten gehst. (Ich hoffe, das ist soweit verständlich?)

Mfg, Daniel