Energiebilanz/ Zeitraum

[komar]

energiebilanz

über welchen zeitraum errechnet sich die energiebilanz: 12 Stunden? 24 Stunden? gibt es da untersuchungen bzw. erfahrungswerte?

 

[Rainer]

Sinnvoller Weise

lieber Komar,

nimmt man mehrere Tage. Bis ca. eine Woche. Denn die tägliche Gewichtsschwankung kann wegen unterschiedlichem Wassergehalt, Magen- und Darmfüllung....etc. bis zu 1,5 kg ausmachen, was allerdings nix mit Fettspeicherung oder Fettabbau zu tun hat.
Von daher sollte man es auch nicht so verbissen sehen, die Waage entfernen und sich an Spiegelbild und Hosenbund orientieren!!:winke:

Gruß Rainer

 

[kurt1]

E-Bilanz: rund um die Uhr!

wie schon zig mal gepostet, macht eine evaluierung der e-bilanz nur alle 10 bis 14 tage sinn (hosenbund, "kneiftest" am bauch, nicht mittels der waage!).

gruß, kurt