Papi Fitness
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Energiebilanz
Positive Energiebilanz = Gewichtszunahme. Ist klar.
Aber: Kleines Beispiel:
Energie-Überschuss: 360 kCal
1. Energie nur aus Fett. 360 kCal = 40 g Fett.
2. Energie nur aus KH. KH müssen erst in Fett umgewandelt werden. Benötigt wohl auch Energie. 360 kCal = ?? g Fett.
3. Energie nur aus Eiweiss. Wie bei Punkt 2 erst Umwandlung in Fett. 360 kCal g Fett.
Ich kenn mich da nicht aus, aber wenn die Umwandlung einen niedrigen Wirkungsgrad hat, könnte ich bei Punkt 2 und 3 doch im Verhältnis zu Punkt 1 dementsprechend mehr kCal zu mir nehmen, um die gleiche Menge an Fett zuzunehmen.
Positive Energiebilanz = Gewichtszunahme. Ist klar.
Aber: Kleines Beispiel:
Energie-Überschuss: 360 kCal
1. Energie nur aus Fett. 360 kCal = 40 g Fett.
2. Energie nur aus KH. KH müssen erst in Fett umgewandelt werden. Benötigt wohl auch Energie. 360 kCal = ?? g Fett.
3. Energie nur aus Eiweiss. Wie bei Punkt 2 erst Umwandlung in Fett. 360 kCal g Fett.
Ich kenn mich da nicht aus, aber wenn die Umwandlung einen niedrigen Wirkungsgrad hat, könnte ich bei Punkt 2 und 3 doch im Verhältnis zu Punkt 1 dementsprechend mehr kCal zu mir nehmen, um die gleiche Menge an Fett zuzunehmen.
