Endorphinia
New member
diese Frage ist an alle gerichtet, die die zusätzliche Einnahme von Eiweiß für sinnvoll halten.
Ich gönne mir nach jedem Krafttraining (ca. 3 mal die Woche) einen Eiweißshake und hol mir dafür immer powerplay Eiweiß aus der Apotheke. Auf der Dose steht protein pur 96%, instantisiertes Proteinkonzentrat mit Vitaminen. Es ist wohl relativ bekannt, man sieht es recht häufig in Apotheken.
Es ist auch relativ preiswert, kostet 15,80 Euro für 750g.
Was ich leider auf der Dose nicht gefunden hab, ist die Eiweißwertigkeit. Kann mich erinnern, daß ich in Ernährungslehrezeiten mal etwas darüber gelernt hab. Nämlich, daß eine möglichst hohe Wertigkeit (bis zu höchstens 140%) auch am wertvollsten ist, weil der Körper es besser ausnutzen und verwerten kann. Diese WErtigkeit erreicht man bei Lebensmitteln durch die Kombination von bestimmten tierischen mit pflanzlichen Eiweißen. Ein gutes Eiweißpulver is so zusammengestellt, daß eine möglichst hohe WErtigkeit dabei herrauskommt. Soweit so gut.
Ich hab bei der Firma, die mein Eiweiß herstellt angerufen und mich solange durchgefragt, bis mir jemand die WErtigkeit von meinem Eiweiß sagen konnte. Angeblich liegt meins bei 88%, also nich soooo hoch. dafür ist es relativ preisgünstig.
ist das ganze jetzt einfach ein Rechenexemel? Also wenn ich einen shake mehr zu mir nehme, als ich es bei teurem, hochwertigen Eiweiß tun würde und dafür eine Dose mehr kaufen muß....... steht das in Relation und ich erreiche damit das gleiche? wäre ja irgendwie logisch.
oder hat jemand nen Tip für ein anderes Präparat, was ein sehr gutes PreisLeistungsverhältnis hat?
http://rezepte.nit.at/animierte_gifs/menschen/vitamintrank.gif
Ich gönne mir nach jedem Krafttraining (ca. 3 mal die Woche) einen Eiweißshake und hol mir dafür immer powerplay Eiweiß aus der Apotheke. Auf der Dose steht protein pur 96%, instantisiertes Proteinkonzentrat mit Vitaminen. Es ist wohl relativ bekannt, man sieht es recht häufig in Apotheken.
Es ist auch relativ preiswert, kostet 15,80 Euro für 750g.
Was ich leider auf der Dose nicht gefunden hab, ist die Eiweißwertigkeit. Kann mich erinnern, daß ich in Ernährungslehrezeiten mal etwas darüber gelernt hab. Nämlich, daß eine möglichst hohe Wertigkeit (bis zu höchstens 140%) auch am wertvollsten ist, weil der Körper es besser ausnutzen und verwerten kann. Diese WErtigkeit erreicht man bei Lebensmitteln durch die Kombination von bestimmten tierischen mit pflanzlichen Eiweißen. Ein gutes Eiweißpulver is so zusammengestellt, daß eine möglichst hohe WErtigkeit dabei herrauskommt. Soweit so gut.
Ich hab bei der Firma, die mein Eiweiß herstellt angerufen und mich solange durchgefragt, bis mir jemand die WErtigkeit von meinem Eiweiß sagen konnte. Angeblich liegt meins bei 88%, also nich soooo hoch. dafür ist es relativ preisgünstig.
ist das ganze jetzt einfach ein Rechenexemel? Also wenn ich einen shake mehr zu mir nehme, als ich es bei teurem, hochwertigen Eiweiß tun würde und dafür eine Dose mehr kaufen muß....... steht das in Relation und ich erreiche damit das gleiche? wäre ja irgendwie logisch.
oder hat jemand nen Tip für ein anderes Präparat, was ein sehr gutes PreisLeistungsverhältnis hat?
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