hallo katja,
sie machen nur vor und nach einem krafttraining sinn, wenn ich keine zeit oder lust oder möglichkeit für eine entsprechende mahlzeit habe, am besten in kombination mit kohlenhydraten.
als "sättigungsprodukte" sind sie eigentlich weniger gedacht.
aber es gibt genügend firmen, die formulierte eiweissbetonte shakes als mahlzeitersatz anbieten. man/frau sollte sich nur nicht dauerhaft daran gewöhnen (bzw. versklaven lassen!), ausserdem kommt bei formeldiäten die esskultur zu kurz. mir würde v.a. der essgenuss abgehen.
lg, kurt
Katja schrieb:
> wenn ich mich richtig erinnere, bin ich doch hier (von Kurt) belehrt worden, daß Kohlenhydrate am besten sättigen.
> Wenn das stimmt, wozu denn dann die Eiweißshakes????