Eiweißdiät ?

[Auriel]

deine informationen über hölenmenschen solltest du noch mal überprüfen...

ich meinte mit meiner übertreibung beim fleisch (die eher auf ihr ganzes leben zu sehen war) dass ihn das auch nicht umgebracht hat
die haben sich ja haupsächlich von gemüße, obst und beeren ernährt (mir wär auf dauer glaub ich ein bär lieber als beeren..)

der mensch heut zu tage braucht grantiert nicht mehr so viel fett... außer er ist ein schwerstarbeiter, und es ist in allen so viel fett drinnen, dass man garnicht zu wenig essen kann...

ich lauf durchschnittlich 2 1/2 stunden am tag und das 4 mal die woche und bin meinem gewicht nach fettleibig, ich brauch garantiert nicht so viel fett

 

[Jimbomatic]

Fett = essentieller Naehrstoff.
fett ist extrem wichtig fuer alle Koerperfunktionen und den Hormonhaushalt.

hoehlenmenschen haben sich sicher nicht Kohlenhydratreich ernaehrt, daher muss die energie aus Fett und Protein gekommen sein.

ich empfehle dir, dich mal grundsaetzlich ueber naehrstoffe, Kalorien,Kaloriendefiziet und Ernaehrung zu informieren. dann klappt das eventuel auch mit dem dauerhaften abspecken und du verstehts das fett nicht fett macht.

 

[hofnarr]

http://muscle-sports.de/phpBB2/ftopic1143.html

ich find das ist ne sehr gute diät. werd ich dann 8 wochen vor dem nächsten sommer fahren. das ich mal unter 10% körperfett komme. weil einfach nix essen ist keine lösung. du verlierst viel zu viel muskelmasse und außerdem ist es noch schlecht...