Eiweiß und KH im Urlaub

[Razorone]

Was ist wenn man ungefähr 5-6 Wochen im Urlaub ist soll man dann auch noch auf die Ernährung achten?

 

[therock2k]

du sollst am Besten jeden Tag auf deine Ernährung achten, sie ist ja nicht unbedingt ein unwesentlicher Teil des BBings; also auch im Urlaub

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Jedem das Seine und MIR das Meiste

 

[Schrubbing Joe]

abr übertreib es nicht ,verderb dir den urlaub nicht weil du umbedingt alle drei stunden was essen willst oder sonst was so wild ist das incht

 

[Patrick1]

@therock2k

Ich würde darauf achten,dass Du in Deinem Urlaub genügend Protein (1,5-2gtr/KG) zu Dir nimmst. Aber ist das bei üblicher Urlaubsernährung eh gewährleistet.
Des weiteren solltest Du auf den Fettgehalt in der Nahrung achten, da Du ja bistimmt nicht fett werden willst ))

Gruß Patrick

 

[Razorone]

Das ist mein Problem gerade im Urlaub Fresse ich wie ein Tier und zwar nur Mist wie Pizza,Burger,Eis.

 

[B@dBoy]

Wenn du diew Menge von Pizza,Buerger, Eis im Urlaub etwas einschränkst, dann wirst du auch nicht soviel Fett ansetzen. Wenn du noch Cardio machst, dann ist das überhaupt kein Problem.

mfg
B@dBoy

 

[sg18]

Auf eine gesunde vernüngtige Ernährung sollte man immer achten! Natürlich kann man sich auch z.B. einmal die Woche eine Ausnahme gönnen! Was du meinst ist ja Eiweiß und KH Anzahl zählen u.s.w. Also wenn ich 7-14 Tage im Urlaub wäre würde ich das net, die Pause tut dir gut! Mal abschalten vom täglichen Essen Zählen und Auswerten. Bei 5-6 Wochen ist das natürlich schwierig, das mußt du selber beurteilen!