Eiweiß Shake/ Einnahmezeit/ Nach dem Training

[mario26]

eiweiß shake

Hi hätte da eine Frage ?


sollte man jaden Tag einen Eiweiß shake zusich nehmen oder nur nach dem Training?
nehme jetzt da ich nicht so viel trainiere jeden Tag 2 gehäufte Esslöffel Eiweiß und zwei Löffel Kohlenhydrate reicht das für den Anfang ?


mfg
mario

 

[imported_Kirby]

AW: eiweiß shake

Ein zweiter Thread wird dich nicht drum herumkommen lassen dich einzulesen. Du brauchst keinen Shake!