Eiweis vorher oder nachher

Die Sache mit dem Eiweiss ist für Normal-Kraftsportler völlig überbewertet. Eine ausgewogene Ernährung reicht.(Siehe Prof. Hollmann)

Egbert
 
Hi,



am besten vorher Eiweiß und nachher Kohlenhydrate. Aber vorsicht, beides trägt nicht unerheblich zu einer positiven EB bei ;-)



Notwendig ist es, wie egbert schon sagte, nicht.



Gruß

Bortas
 
Er hat doch nach dem Zeitpunkt gefragt und nicht nach einer Belehrung, wann es überflüssig ist oder nicht.
 
Hi Kevin,

schon klar, dass er nicht nach belehrungen gefrgat hat, nur wenn man eine Frage so fprmuliert kann man nicht davon ausgehen, die die Fragende Person weis, dass Proteinkonzentrate überflüssig sind.



Ich finde da ist ein bischen Aufklärung angebracht, solange sie der Wahrheit entspricht :)



Gruß Patrick
 
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