Moin,
warscheinlich gibts des Thema schon 3 Mio. mal aber ich hoffe ihr könnt mir verzeihn weil ich ganz neu dabei bin.
ich bin 16 Jahre alt, ca. 176cm gross, mache seit 8 jahren kampfsport. Ich will nun mit Krafttraining anfangen, erstmal die frage wie viel darf ich machen ohne mein Wachstum einzuschränken? welche übungen mit eigenkörpergewicht könnt ihr mir empfehlen? Vorweg meine Mutter ist total gegen Krafttraining in meinem Alter, deshalb kann ich nich ins fitnessstudio, deshalb wären übungen für zuhause von Nöten, an Gerät is nur Hanteln vorhanden.
mfg,
dreiflor
warscheinlich gibts des Thema schon 3 Mio. mal aber ich hoffe ihr könnt mir verzeihn weil ich ganz neu dabei bin.
ich bin 16 Jahre alt, ca. 176cm gross, mache seit 8 jahren kampfsport. Ich will nun mit Krafttraining anfangen, erstmal die frage wie viel darf ich machen ohne mein Wachstum einzuschränken? welche übungen mit eigenkörpergewicht könnt ihr mir empfehlen? Vorweg meine Mutter ist total gegen Krafttraining in meinem Alter, deshalb kann ich nich ins fitnessstudio, deshalb wären übungen für zuhause von Nöten, an Gerät is nur Hanteln vorhanden.
mfg,
dreiflor