Einseitiger Muskelaufbau/ Brustmuskeln

[tinker1]

einseitiger Muskelaufbau

Schönen guten Abend!

Ich trainiere seit ca 2Jahren. Vor kurzem ist mir aufgefallen, dass sich meine Brustmuskulatur unterschiedlich entwickelt hat. Eine Brust sieht ein wenig voller aus als die andere. Nun zu meiner Frage:

Wie kann ich dies wieder ausgleichen?
Wie kann ich dem in Zukunft beim Training entgegenwirken?

Würde mich über hilfreiche Ratschläge freuen!

Gruß Tinker )

 

[kurt1]

ist was ganz Normales!

deine frage wurde hier schon mehrmals gestellt, die antwort ist immer die gleiche: wir sind nun mal keine symmetrischen wesen. abgesehen davon kommt es nicht darauf an, wie ein muskel aussieht, sondern was er zu leisten imstande ist.
"ausgleichen" muss man nichts, außer einer muskulären dysbalanz (jedenfalls nicht die "optik". wir sollen ja kein bodybuilding betreiben, sondern ein krafttraining). mach ein krafttraining mit den bekannten komplexen grundübungen (bankdrücken als die effizienteste kraftübung für die briústmuskulatur gehört dazu), ohne dich auf "eine seite" zu konzentrieren.
du kannst ja mal im archiv nachlesen -> nutzung der suchfunktion

gruß, kurt